2018年09月23日

マラソン(2018年9月1~3週)

さっき言ったそばから連続投稿してしまうっていう。

ダイジェストで最近の走行距離をカキカキしましょう。

9月1週:22km(外16km、外6km)

9月2週:9km(外9km)

9月3週:0km

前半でイキナリペースを上げたからか、それとも体重増加からか。

現在ヘルニアが猛威をふるっている我が四肢よ。。。

だいぶマシになってきた気がするんだけど、体幹とかウォーキングあたりで様子見てからかな。

前半ペースだと50km今月も行けるわ〜、とか思ってたけどもう厳しい感じがします。


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2018年09月03日

マラソン(2018年8月3,4週)

8月後半のランニング結果。

8月3週:12km(外12km)

8月4週:20km(外4km、外8km、ジム8km)

後半もそれなりに走って月間50kmを久々にクリア。

来月からは週20km程度はやっていきたいところではあるけど、一回に長い距離は体重もちゃんと落としていかないと足腰壊してしまいそうだから慎重にはやらないと。


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2018年08月17日

マラソン(2018年8月1,2週)

書けるときに書く!

ダイジェスト気味の第2弾。

ランニング活動報告。

8月1週:11キロ(外3km、ジム8km)

8月2週:15km(ジム5km、外2km、外8km)

猛暑な日々が続きましたが、8月に入って若干収まったってのもあり外ランを結構実施。

もちろん夜間ですけど汗びっしょりです。

もともと汗かきなのですが、大抵家に帰ったら「雨降ったん?」と妻に聞かれます。

前半で25km超えたから今月こそ月間50km復活?


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