2018年07月06日

マラソン(2018年7月1週)

久々に走りました。

といっても1回、5kmのみですが。

どれくらい衰えてるかビクビクでしたが、暑さを考えたらまあそんなに衰えてなさそう?

ほぼ全力で1km走ると5分程度の脚力、ちょっと息切れ早くなってる気がするけど速度はそんなに変わらずで走れました。

さて、週末は久々に20kmとか行きたいな。最低でも2h走にはしたい。


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ダイエット(2018年7月1週)

6/25:76.6kg
7/2:76.2kg
マイナス0.4kg!

先週がちょい多めの日だったのでマイナスに出ていますが、感覚的には現状維持な感じ。

増えるよりはまだいい、よね!

今週は土曜が久々に休みになりそうな感じなのでLSDかジムで頑張ろう


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ラベル:ダイエット
posted by タカサン at 00:33| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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