2018年04月24日

ダイエット活動報告(2018年4月4週)

今週の活動実績報告タイム!

先週の体重が77.2kg
今週の体重は77.2kg

現状維持!
体脂肪もほぼ変わっていません。

カロリー摂取をもうちょっと抑えないとですね〜、きっと。
あとやっぱり運動。

今週も引き続き加圧シャツをだいたいふろ上がりから就寝の間の2、3時間くらい着ています。
そろそろシャツを追加して昼間仕事中に着るというのも選択肢かも。

あ、あとスポーツジムに土曜日に入会しました。
24時間営業なジム。エニタイムフィットネスに妻とともに。
妻も最近体重がうなぎのぼりで痩せたいと言っておりまして。

一人でやるより二人で。
そしてジムだとお金も払ってるし周りは周りで頑張ってるし、やらなアカン感を感じられるそうです。

とりあえず定時退社日の水曜と土日のどちらかは通うつもり。

そしてもうひとつ。
スマホにレコダイアプリを導入。

ということで、今週の新しいことまとめ
・ジム入会
・レコダイアプリ導入

ようやくエンジン掛かってくる?
来週は気持ちよく体重減った報告をしたいものです。



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posted by タカサン at 00:24| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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