2018年04月11日

マラソン活動報告(2018年4月2週)

前回のダイエットと合わせてタイトル書いてみたけど今後どうしようか悩み中。

さて、マラソン、というか体づくりについての活動を中心に書いていくはずの週1記事。

まだ本格的に「走る」活動は再開してない。
足の爪との折り合いをつけていく状況にあまり進展は無し。

ウォーキングでちょこっと走ってみてジョグならいけそうな感じ、というのは報告済みだけどもダッシュだったり全力1km走とかはまだできないんだろうな〜。

さて、現在は室内でのトレーニングを、一応毎日やっていくつもり。
で、メニューとしては
・スクワット50回
・体幹(腕立てポーズで20秒静止、左右も20秒ずつ)
・マンションの階段登り(二桁階なのでそこそこしんどい)
くらいで始めてみた。

昨日、初日だったんだけど、あの、えと、太ももがめっちゃ筋肉痛

あ、あれ?
なんか、フル走ったときに近いくらい太ももつらいよ?

ま、まあ筋肉痛ってことは効いてるってことでいい、はず…


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ラベル:マラソン
posted by タカサン at 00:48| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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