2018年04月10日

ダイエット活動報告(2018年4月2週)

さて、週に1度の報告日。

先週の体重が76.8kg
今週の体重は76.5kg

ひとまずは減ってます。
昨日久しぶりに河川敷を妻と一緒にウォーキング。
やや緩めにランも混ぜてみた感じ、つま先で踏ん張らなければ足の爪も傷まない。
ので、ボチボチジョグは始めてみようかなぁ。

あと、2000キロカロリー目標にしてるけど、家でのカロリーがあんまり計算できないので会社で居るときのカロリーを1000に抑える活動でひとまず進行中。

夕方の残業前、どうしても小腹すくのは我慢しないようにして、昼を500程度のお弁当で帳尻合わせ。

運動も合わさってくれば、そして週末にハメを外しすぎなければ、さすがにジワ減りし始めるはず…



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ラベル:ダイエット
posted by タカサン at 00:05| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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