2015年07月17日

腰痛いヨー

プールに行った日曜あけて今週。

すこぶる腰の調子が悪いです。

もともとヘルニア持ちで運動が不足するとすぐに悲鳴を上げ始める腰。

最近は体幹が弱っててずっと微妙だったのでムチ打ってみたら
どうもダメだったのかもしれません。

月曜に整骨院に行き、その揉み返しもあったのかダウンした水曜日。

今日木曜日にようやく復活してきたようであります。

運動不足もそうだけど、体重もちゃんと落としていかないとね。
75kgくらいまで来るとこれもまただいぶ調子悪くなります。

今のところ今月は相変わらず飲み会もあったけど
ブランパンで朝食を賄ってるのもあり、
マズマズ悪くない調子の体重推移です。

何とか月後半はドカンと落としていきたいですね!


posted by タカサン at 00:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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